コエンザイムQ10の働き

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  • 糖質、脂質、アミノ酸をエネルギーに変換
  • 抗酸化作用で脂質を活性酸素から守る
  • 免疫細胞、白血球の作用を高める

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コエンザイムQ10とは?

20歳前後をピークで加齢によって減少します。更に、喫煙、アルコール、ストレスによって体内量は減少します。体内でも合成はされますが、圧倒的に足りませんので、食品、サプリメントからの摂取が必須となります。

日本では元々、医薬品として使用されており、狭心症、心不全、脳出血などの治療に用いられていまして、2001年に食品材料としてサプリメントにも用いられるようになり、コエンザイムQ10はごく最近、注目されている栄養素であります。

主に、加齢や不摂生な長年の生活習慣でだるい体の回復や激しいスポーツをされている方にはオススメの栄養素であります。高齢者からスポーツをされている方まで幅広い方々から人気のある栄養素でございます。

主な食品

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・牛、豚、鶏レバー、イワシ、カツオ、サバ、マグロ、ピーナッツなど

こんな人にオススメ

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  • 肌のたるみ、しわが気になり始めた
  • ダイエットを考えている
  • 激しいトレーニングをしている
  • ストレスが多い
  • 喫煙者、アルコール多飲者
  • 偏食習慣
  • 血圧が気になる
  • アレルギー体質
  • 歯槽膿漏が気になる
  • 疲れやすい
  • 心臓が弱い

上記の対象者の方は積極的に摂取していただきたい栄養素。最近ではスポーツサプリメントにも使用されたりと、注目されています。サプリメントの場合では、抗酸化作用がある、ビタミンEを合わせるとより効果的。お互い脂溶性ビタミンのため、相性抜群です。
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