コバルトの働き

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  • 造血作用
  • 悪性貧血を防止
  • 神経の働きを正常に保つ

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コバルトの働き

コバルトは骨髄での造血に欠かせない物質で、ビタミンB12を構成するミネラルとして存在します。よって、コバルトだけ摂取しても造血作用につながらず、合わせて、ビタミンB12を摂取することで、機能が発揮します。

ただ、コバルトは謎が多いミネラルで、体内に存在しているコバルトの15%が造血作用に働くが、その残りの働きがどのように働いているのか、まだ明らかにされていません。

主な食品

・牛、豚、鶏レバー、エビ、タラ、ハマグリ、アサリ、カキ、牛乳、ココア、バターなど

こんな人にオススメ

  • 悪性貧血、貧血に悩まされている方
  • ベジタリアン
  • 加工食品や偏食習慣の方
  • 高齢者
  • 妊婦、授乳婦
  • 胃の手術をされた方

コバルトの補給方法

補給される場合は、上記の食品群を参考にして摂取していただければ、問題ございませんが、ベジタリアンの人、胃の手術をされた方、吸収力が低下している高齢者の方は、意識してバランスよく摂取することをオススメしています

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2015年8月16日